LUST AUF LAUFEN

Laufen ist nicht nur eine natürliche Bewegungsform, sondern auch ein Sport! Und wie bei jeder Sportart, braucht es Training um sich zu verbessern, neue Impulse zu setzen und Verletzungen vorzubeugen. Ein persönliches Lauftraining – oder eine Laufbegleitung – hilft auch Einsteigern dabei, sich wohl und sicher auf neuem Terrain zu fühlen. Mit meiner Erfahrung als Ultra-Trail-Läufer können Sie Ihren Trainingsstand auf Ihre Ziel-Zeit oder Ziel-Distanz bringen, nicht nur wenn Sie sich einen Marathon vorgenommen haben.

Um effektiv zu laufen gehören Kraft- und Intervallübungen genauso zu den Trainingsinhalten wie eine Beratung für die richtige Schuhwahl und ein Feinschliff bei der Lauftechnik. Beim Lauftechniktraining wird zum Beispiel an der Körperhaltung, der Fußarbeit und der Schrittlänge gearbeitet um so einen optimalen Bewegungsablauf zu schaffen.

Vor allem soll Laufen Spaß machen! Und ich kann Ihnen Wege im Grafenberger Wald zeigen, von denen wussten Sie noch gar nicht, dass es sie gibt…

Lauftraining für Unternehmen siehe Firmenfitness