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31/03/19 Vertical Down & Up in Kitzbühel Sie gilt als die schwierigste Abfahrtsstrecke der Welt – die Streif in Kitzbühel. Erst bin ich sie hinunter gefahren und dann rauf gelaufen. Ein paar Wochen nach dem Hahnenkamm Rennen, dem berühmtesten und härtesten alpinen Abfahrtslauf auf Skiern, stehe ich am Starthäuschen der nicht mehr präparierten Streif. Meine Skispitzen ragen über die vereiste Startkante. Ungewöhnlich […] Artikel lesen
04/08/18 Tipps für Sport bei Hitze Die anhaltenden Sommerhitze macht vielen Menschen zu schaffen und senkt die Leistungsfähigkeit. Hobby Sportler müssen bei der Wärme dennoch nicht auf ihr Workout verzichten. Wer fit und gesund ist, auf seinen Körper hört, ausreichend trinkt, die Hitze am späten Nachmittag meidet und die Intensität drosselt, der kann auch bei wärmeren Temperaturen Sport treiben. Wer sicher […] Artikel lesen
27/09/17 Swimrun – Ein Ausdauersport erfunden von 4 angesäuselten Schweden Swimrun ist eine Kombination aus Freiwasserschwimmen und Traillaufen – es wird im ständigen Wechsel in Laufschuhen geschwommen und im Neoprenanzug gelaufen, ohne umziehen. Ganz besonders die Swimrun-Weltmeisterschaft ÖTILLÖ in Schweden gilt laut CNN als einer der härtesten Ausdauerwettkämpfe weltweit. Die Idee zu diesem Wettkampfformat entstand 2002 in Schweden bei einer Wette von vier Freunden. Es ging […] Artikel lesen
02/08/17 Produkttest: ASICS Gel-FujiLyte – Der Trailschuh der auch Swimrun kann Produkttest: ASICS Gel-FujiLyte Der Trailschuh der auch Swimrun kann Der ASICS Gel-FujiLyte verspricht griffig, schnell, flexibel und leicht zu sein. Ob er hält was er verspricht und ob er vielleicht sogar noch mehr kann habe ich getestet. Model: ASICS GEL-FujiLyte Farbe: Infinity Purple/ Silver/ Safety Yellow Größe: US 11 1/2 (Euro 46) Gewicht: 253 g […] Artikel lesen
13/07/17 Laufverletzungen vermeiden – der Mix machts! Laufverletzungen vermeiden – der Mix machts Wenn ich nicht gerade mit meinen Kunden arbeite, versuche ich mein Wissen über die neuste Sportprodukte, Trainings- und Ernährungstrends auf dem neusten Stand zu halten. Das durchwachsene Sommerwetter hilft dabei. Vor ein paar Tagen habe ich mich mit der neuesten Forschung zum Thema Sportverletzungen auseinandergesetzt. Eine aktuelle Studie im […] Artikel lesen
12/06/17 Philip Mes bei WDR Quarks & Co: Barfuß oder Schuh – was ist besser fürs Laufen? Vom Barfußlaufen zum Hightech-Schuh ist es eine lange Entwicklung. Die wissenschaftliche WDR Sendung „Quarks & Caspers“ geht der Frage auf den Grund warum wir Schuhe brauchen und wie sich Schuhe auf unsere Bewegungsabläufe und Füße auswirken. Beim Dreh mit dem WDR haben wir die Laufstile des Steinzeitmenschens barfuß, des Kriegers in Sandalen, des lauffaulen Büromenschens […] Artikel lesen
14/07/16 Philip Mes läuft auf Christos Kunstwerk „The Floating Piers“ Als ich von „The Floating Piers“ auf dem Iseo See im Norden Italiens aus der Zeitung erfuhr, wußte ich: da muss ich hin und drauf laufen! Die einmalige Chance auf einem Kunstwerk zu laufen, das wollte ich mir nicht entgehen lassen. Die jüngste Installation Christos lockte innerhalb von 14 Tagen über 1,2 Millionen Besucher aus […] Artikel lesen
22/04/16 10 Tipps zur Vorbereitung auf den großen Marathon-Tag In drei Tagen ist es wieder soweit: der 14. Düsseldorfer Metro Marathon findet in Düsseldorf statt. Von den ca. 12.000 Teilnehmern werden fast 4.000 Läufer die Marathonstrecke über 42,195 km laufen und sich dabei wie eine bunte Konfettiraupe durch die Straßen von Düsseldorf schlängeln. Es soll kalt werden am Sonntag, vormittags nicht über 10 Grad, […] Artikel lesen
07/03/16 Vertical Up – Die Schlacht am Hahnenkamm Sie gilt als die schwierigste Abfahrtsstrecke der Welt – die Streif in Kitzbühel. Was beim spektakulären Hahnenkammrennen das Ziel ist, ist beim Vertical Up (VUP) der Start und umgekehrt: Der Start ist das Ziel. Ziel des VUP ist es, die Originalstrecke der Streif, 3,3 Kilometer und 860 Höhenmeter so schnell wie möglich hoch zu rennen. […] Artikel lesen
14/01/16 Wenn es in den Alpen grünt… … dann ist meistens kein Skifahrer-Wetter. Diesen Winter gab es zwischen den Feiertagen frühlingshafte Temperaturen, nicht nur in den Kitzbühler Alpen. Um mehr Vergnügen zu haben, als über die Kunstschneepisten zu fahren, ging es zum Wilden Kaiser, zur Wochenbrunner Alm. Von hier aus startete ich zu einem Läufchen bei gefühlten 15 Grad in kurzer Hose […] Artikel lesen
25/10/15 Mit dem Straßenlaufschuh ins Gelände, geht das? Wer mit seinem Straßenschuh zufrieden ist, dem stehen schon mal viele Wege offen. Doch kann ich damit auch Schrägen im Gelände laufen, und wann brauche ich einen extra Trailschuh? Die Lauftechnik bei der Mehrheit der Läufern sieht so aus, dass der Schritt mit der Ferse, oder mit einer Mischung aus Ferse/ Mittelfuß, aufgesetzt wird. Der […] Artikel lesen
30/03/15 Beautiful Capetown Capetown. One my of favourite spots to run. Magnificant country side, amazing view over the coast and the friendliest and craziest runners in town. Rocking the trails up and around Tafelberg, Newlands and Devil´s Peak with my friend Alister Dream Wilder was awesome and so much fun. Pure Trailspirit! Meeting the Queen of Trails Megan […] Artikel lesen
26/06/14 VERDON CANYON XTREM, Frankreich 111 km, +- 7.000 hm (31:59 Std.)  Unwetter (0- 36 Grad, Hitze, Schnee, Hagel, Gewitter)   Artikel lesen
22/02/14 Vertical up! Kitzbühel, Österreich 3,31 km, + 860 hm Max. Steigung: 85% (0:45:55) Platz  75   Artikel lesen
20/02/14 Kristall-Untertagemarathon 500 m unter der Erde 42 km, + -750 hm (03:32 Std.) Platz 18   Artikel lesen
24/10/13 Pfalztrail – 86 Kilometer mit 2.230 Höhenmeter in 11:12 Std.   Artikel lesen
02/09/13 Ultra Trail du Mont Blanc – Chamonix, Frankreich Laufabbruch nach 104 Kilometer und +- 4.700 hm nach 23:58 Std.       Artikel lesen
24/06/13 Zugspitz Ultratrail – Garmisch Patenkirchen 69 Kilometer, + 3.120 Höhenmeter, – 3.482 hm Höhenmeter in 10:59 Std.   Artikel lesen
20/04/13 DUS 4 Boston – Gedenklauf an die Opfer des Boston Marathon Selbst organisierter Gedenklauf für die Opfer des Boston Marathons, um ein Zeichen zu setzen: Wir laufen weiter! Brückenrunde in Düsseldorf, 4 Kilometer     Artikel lesen
24/02/13 Vertical up! – Kitzbühel, Österreich Ein Sprint die Streif hoch: 860 Höhenmeter auf 3,31 km in 0:56:24, max. Steigung in der Mausefalle: 85%         Artikel lesen
31/08/12 Ultra Trail du Mont Blanc – Chamonix, Frankreich 103,42 km mit +- 5.862 Höhenmetern in 22:28 Stunden Erstens kommt es anders… Mit der Vorbereitung 168 Kilometer zu laufen bin ich nach Chamonix gereist, doch dann machte das Wetter der Veranstaltung zu schaffen und der Kurs wurde verlegt. Auf der Südseite des Mont Blanc hat es Ende August zu schneien begonnen. Dazu kamen starke […] Artikel lesen
03/07/12 Ironman – Regensburg 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren, 42,2 km Laufen in 12:40 Std. Und das mit nur 6 Wochen Vorbereitung. Nicht zu empfehlen!   Artikel lesen
09/04/12 Metro Marathon – Düsseldorf Laufgruppenbetreuung   Artikel lesen
16/07/11 Trail Verbier 2011 – Schweiz 110 Kilometer mit 7.000 +- Höhenmetern in 28:43 Std. gefinisht Spendenlauf für die Multiple Sklerose Stiftung “Philip runs TVB for MS” Spendensumme 1.500,-       Artikel lesen
29/04/11 Metro Marathon – Düsseldorf 42 Kilometer, Läuferbetreuung Artikel lesen
11/07/10 Trail Verbier 2010 – Schweiz Ausstieg nach 70 Kilometern und 4.200 Höhenmetern in 12:35 Std. Spendenlauf für die Multiple Sklerose Stiftung “Philip runs TVB for MS” Spendensumme 1.500,- Euro   Es ist 5 Uhr morgens am 3 Juli 2010 im Schweizer Dorf Verbier. Mit Rucksack stehe ich und ca. 330 weitere Läufer an der Startlinie zum Trail Verbier St-Bernard und […] Artikel lesen
23/09/09 Mein erster Marathon. Jungfraumarathon – Interlaken, Schweiz Bergmarathon – 42 Kilometer mit 2.000 Höhenmeter in 05:11 Stunden   2009 entdeckte ich in einem Laufmagazin eine Werbung vom Jungfraumarathon in Interlaken/ Schweiz und wusste sofort, dass ich dort starten will. Die faszinierenden Bildern von Eiger, Mönch und Jungfrau ließen mich nicht mehr los. Kurzerhand war ich zu meinem ersten Marathon angemeldet und das direkt […] Artikel lesen